Guia do Iniciante para se sentir satisfeito consigo mesmo.

Às vezes eu me sinto tão esgotada, que não consigo melhorar nem se eu fizer as coisas que gosto, não consigo pegar em um livro, não escre...


Às vezes eu me sinto tão esgotada, que não consigo melhorar nem se eu fizer as coisas que gosto, não consigo pegar em um livro, não escrevo, não desenho, não assisto a filmes. Às vezes essa sensação de cansaço se estende por dias, e isso não é nem um pouco saudável. Acredito que isso também aconteça contigo, talvez você esteja nesse exato momento, procurando uma coisa nova para fazer, já que assistir séries não está colocando você para cima como antes fazia.
Eu listei 30 coisas que nós precisamos pôr em prática todos os dias, a fim de reconstruir o ânimo e a vontade de não ficar parado.


01. Mentalize frases positivas quando achar que o desânimo está chegando. Se achar necessário, imprima frases motivacionais, ou deixe lembretes animados pela casa.
02. Planeje uma playlist com as suas músicas favoritas, e ao menos um dia da semana dance em seu quarto ou pela casa, se tiver vergonha, feche as janelas e dance no escuro.
03. Faça um Pote de Memórias (Memory Jar), e anote todas as coisas boas que aconteceram, mesmo que sejam coisas pequenas, como comer um delicioso bolo de chocolate.
04. Coma mais frutas, isso inclui sucos e vitaminas naturais, participe de todo o projeto de comprar, lavar e espremer.
05. Tire um dia para arrumar toda a bagunça da sua escrivaninha/quarto, aquela que você está adiando há semanas.
06. Abrace mais as pessoas que você ama, incluindo os bichinhos.
07. Experimente plantar uma flor e cuide dela.
08. Diga bom dia/tarde/noite para as pessoas, até para os desconhecidos.
09. Todos os dias olhe-se no espelho e elogie-se, tanto a sua beleza externa, quanto a sua beleza interna.
10. Converse mais com os seus amigos, e puxe conversa com as pessoas que você não fala já faz um tempo.
11. Faça uma lista do que você precisa fazer hoje, e tente o máximo possível realizar todos os afazeres, sem procrastinar.
12. Passe menos tempo na internet e longe do celular.
13. Pense mais no presente e no futuro, e menos no passado.
14. Se afaste das pessoas que lhe fazem mal.
15. Faça um bazar ou doe suas roupas que você não usa mais.
16. Não se compare com as outras pessoas.
17. Pratique sorrisos no espelho.
18. Quando não conseguir sorrir, permita-se ficar em repouso e assista um filme de animação ou comédia.
19. Quando sentir que pensamentos ruins estão invadindo a sua mente, lute contra eles.
20. Cerca-se de pessoas que lhe inspiram.
21. Quando o clima em casa não estiver bom, saia e vá para um local mais calmo.
22. Consuma arte e incentive os artistas a sua volta.
23. Tenha alguém a quem recorrer quando estiver entrando em crise.
24. Aprenda novas coisas, seja um artesanato, uma matéria escolar ou hobbie.
25. Tire um momento para admirar cada parte de seu corpo, lembrando que ele é único e muito importante.
26. Lembre-se das suas qualidades, e escreva uma lista das coisas boas que há em você.
27. Faça um novo projeto e finalize-o.
28. Ignore o que os comerciais dizem sobre o que você precisa ter para ser feliz.
29. Vá ao parque de diversões, ou jogue vídeo-games com seus amigos.
30. Depois de um ano, abra o Pote de Memórias e relembre todas as coisas boas que aconteceram.

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Lembrou de mais alguma coisa que coloca você para cima? Conte abaixo *-*

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Tema 133. Um "guia do iniciante" para se sentir satisfeito consigo mesmo.
http://bruna-morgan.blogspot.com.br/p/642-coisas-sobre-as-quais-escrever.html

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11 comentários

  1. Este comentário foi removido pelo autor.

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  2. Li em algum lugar que, quando bate aquela sensação de vazio, é bom fazer uma lista das pequenas coisas que você conseguiu concluir no dia, seja alimenotar seus animais, regar as plantas, tomar banho, fazer comida... Isso ajuda com aquela sentimento de que o dia não foi produtivo. Estou tentando fazer isso mentalmente, sempre que vem aquela bad.

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  3. Muito amor por seus textos ❤
    Eu sempre escrevo sobre aquilo que está me deixando pra baixo, vira tipo um desabafo sabe?!
    Costumo tomar um banho bem gelado e demorado pra relaxar o corpo quando me sinto estressada ou muito triste , também tomo chá pra relaxar os ânimos rsrsrs
    Beijinhos ^o^

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  4. Ler esse texto foi como ganhar um abraço (:
    obrigada ♥

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  5. Oláaaa linda bruna, adorei o texto, o blog e tudo. Tenho uma pagina (sem compromisso, sem crise sem caô) em que procuro postar (quando dá) alguns desenhos, de bads, de alegrias, de momentos enfim. Gostaria da sua autorização para fazer um desenho para cada item acima no texto, referencio com seu blog em cada post. O que acha? Se quiser dar uma olhada a page é facebook.com/pensamentosdeninguem. Ficaria bem feliz se aceitasse. Obrigadaaa, bjbj.

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  6. Oi!!
    Post maravilho. Chegou na hora certa para mim!

    http://liiteroma.blogspot.com.br/

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  7. Amei amei amei <3
    Muito obrigada, flor!!!!!

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  8. Adorei suas sugestões para o guia e preciso, urgentemente, colocar os números 4, 5, 12 e 15 em prática! haha

    Beijos,
    Attraversiamo

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  9. Não consegui ler o texto todo ainda, mas estou comentando aqui para receber a notificação porque seu título me deixou com água na boca.
    www.josya.com.br

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;D